クロワッサン 2011年 6/10号 [雑誌] (2011/05/25) 不明 商品詳細を見る

評価　＜評価基準＞

久々に、予定のない平日off。貴重な一人時間(笑)。
車でショッピングモールへ。美容院で髪切りながら、こんな雑誌みかけてぱら読み♪
うーん、至福時間 ｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ

小谷ﾐｶｺ？
表紙の写真、元ｼﾝｸﾛ日本代表の小谷実可子さんだという。
(゜＿。)?スタイル抜群は相変わらずだけど。全然分からなかった・

運動量はどんどん増やす
ショックだったのは、週に4日プールで泳いでいるのに
思うようにやせないという人への↑ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ。

運動量は慣れるに従い増やしていかないと、ｶﾗﾀﾞが適応してしまうので
思うような負荷にならない。結果、”維持”にはなるが”やせる”には至らないのだと。

そうか、やっぱりそうなのか…(-_-;)。

高校時代は水泳部。夏場5000m泳ぎ込んでいるうちにｶﾗﾀﾞが慣れ
泳いだだけじゃ痩せなくなったっけ。

今も、自転車通勤で運動中。当然だが勤務先の距離は変わらないので(笑)
どんどんｶﾗﾀﾞが慣れて行っている状態。遠回りしたりして
負荷増やさないとﾀﾞﾒなのね。ちょっとショック…(笑)。
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