脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1) (2009/09/30) 林 成之 商品詳細を見る

評価　＜評価基準＞
今では広く取り入れられる「低体温療法」考案した救急医療センター脳外科医著。
「勝負脳」キーワードにスポーツ選手指導する機会も多いようで、なんと
北京五輪日本競泳陣に講義した2週間後、北島康介選手が世界記録樹立
したこともあるそうな。面白そうなので図書館リクエスト☆
～この本への質問～
勝負脳って？

～所感～
面白かった！おススメです(*≧∀≦*)

脳に悪い7つの習慣
習慣１ 「興味がない」と物事を避けることが多い
習慣２ 「嫌だ」「疲れた」とグチをいう：1.2をした時点で脳は大きく機能↓
習慣３ 言われたことをコツコツやる
：主体的に取り組んだことでないと、脳は獲得しない
：やみくもに「気合いだ！」「がんばれ！」で脳フリーズ
→明確な目標/そのために何をすべきか具体的・ロジカルに示す
習慣４ 常に効率を考えている：何度も繰り返し考えることが斬新なアイデアに
習慣５ やりたくないのに、我慢して勉強する
　　：興味持たずにおこなうことは脳が吸収しない
習慣６ スポーツや絵などの趣味がない
　　：脳のパフォーマンスに大きく影響与える空間認知能力育たない
　　 →姿勢悪/字が雑/リズム感重視しないも同理由で×
習慣７ めったに人をほめない
　　：人の気持ち分からないと、人に気持は伝わらない→寡黙×　エモーショナルに話す


　三毒追放医学的裏付け
感心したのは、勝間さん推奨する三毒がなぜ×なのか医学的に裏付けているところ
→結局悪口や愚痴で脳がフリーズしちゃうから


「あとちょっとだっ！」も
同様の理由で↑も×。例えば北京五輪日本競泳陣にも
「あとちょっとでゴールだ！」は禁と話し、前述の北島君大躍進につながったのだそう。

確かに疲労ピークな夜勤終了直前「あとちょっとで勤務終了♪」
と思ったところで仕事が進まなくなっていたかも(笑)
　　→この対策して著者は「（水泳）ゴール前10ｍで“ここからマイゾーン！
　　　どんな相手もここから突き放す”とイメージすること推奨していた。
　　　　マラソンでも同じこと言えるな…参考にしよう(o^―^o)

～今日から実践すること～（継続含）～
・三毒追放継続
・「あとちょっとだ！」は夜勤でもマラソンでも×。“こっからだ！”とイメージ

↓ｆｃ２ブログランキング：図書館ジャンルランキング参加中♪
ぜひクリックお願いいたします♪(*≧∀≦*)