脳を活かす勉強法 (2007/12/04) 茂木 健一郎 商品詳細を見る

　ご存じ、NHKテレビ「ザ・プロフェッショナル」司会者でもおなじみ
脳科学者茂木健一郎の「脳を活かす」３部作の１つ、勉強法本。
ほかの２つ（「生活術」、「仕事術」）も同時に図書館リクエストしたが
やはり需要が多いのか全然順番回ってこず、ひとまず「勉強法」のみ読んで
所感をUP。

～この本への質問～
脳科学から見た「効果的な勉強法」って？

～内容要約～
脳科学から見た効果的な勉強法とは

・ドーパミンによる強化学習によって、脳を強化：
　　ご存じドーパミンは、脳の快楽物質。人はある行動取り,
　　試行錯誤の末達成できると快感を得て、また同じ行動取りたくなる


・「タイムプレッシャー」によって、脳の持続力鍛える：
　　　技術を習得/何かを覚える際には反復大事だが、同じことやってっても脳は喜ばない。
　　　ﾀｲﾑ計測しプレッシャー与えることで脳は達成時快楽得る
　　　　　→他者の強制でやっている行動では快楽得られない

・「集中力」徹底的に身につける：
　　数分の細切れ時間、瞬間的に集中する
　　　　　→「限られた時間」というタイムプレッシャーかける　

・「ちょっと頑張れば達成できる困難度刺激」が脳を強化：
　　出来ること続けてても脳は喜ばない。
　　しかし、難しすぎて全然達成感がないと脳はやる気がくじかれる。
　　産みの苦しみ←→達成した喜び　のバランス適度だと、ドーパミン↑

～所感～

まさに、好きこそものの上手なれ。

昨日エントリした人見知りの本でも、 無理に自分は変えられない
というメッセージがあったが、好きなことだからこそ関心が行き、
適度な難易度とそれに対する適度な成功（ブレイクスルー）体験により、
脳はその学びにどんどん快感を覚え、伸びていく。

そしてその根底に流れるのは、前々日エントリのコーチング本にもあった
「人は誰でも 自分を高めていきたいと願っている」という原則。

これがあるからこそ、”好きこそものの・・・”と一見矛盾するかのような
「苦手なことほど極められるようになる可能性高まる」
という原則も成り立つ。

実際著者が番組で会ってきたのは、手が不器用だった寿司職人、
喘息で虚弱体質なオリンピック選手など、もともとは必ずしも
その道のプロとしての適性高いと言えない人も多かったと著者。
克服しようと意識を向けるうち、いつしか
プロの領域まで行ってしまったのだと・・・。
結局これも「適度な困難度とそれを達成できる喜び」により
強化学習効果が脳に働き、その行動が強化されていき、
結果スキルが上達していったのだろう。

～評価～

この本いい！読みやすく、分かりやすく、共感できた
本当に頭のいい人っていうのは難しい話する人ではなく、
難しい話を分かりやすく伝えられる人だとよく言われるが
そのリクツから行くとホントにアタマいい人なんだろうな、茂木さんって。

評価基準：
☆：個人的にはオススメしません
☆☆：もうひとつピンときませんでした
☆☆☆ ：ふつう
☆☆☆☆：おもしろく、興味深かった！
☆☆☆☆☆：面白くタメになった！自分でも買ってとっておきたい！！


～今日から実践すること～（継続含）～
・ブログの作成「タイムプレッシャー」かけるッ
　　→現状、ダラダラやりすぎ(-_-;)３０分で記載終了目指す



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