勝間和代さん大好きな カツマ-(*≧∀≦*)双子ママ看護師。図書館&フォトリーディング徹底活用し2010年は目標333冊!ビジネスパーソンの皆さん!図書館ってもっと”使えます”♪上手に活用して得しちゃいましょうッ
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01/31
2010 Sun
上司は「身内」に非ず~客と思ってサービスに徹すベシ!
上司に「仕事させる」技術―そうか!ボス・マネジメント!上司に「仕事させる」技術―そうか!ボス・マネジメント!
(2006/03)
大久保 幸夫

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評価 <評価基準>
サラリーパーソン永遠の課題=上司とうまく付き合う
そのハシクレたる私にとっても、それは勿論 永遠の課題(*´д`;)…って訳で(笑)
図書館棚で偶然見かけたので貸出♪

上司って「顧客」だったのか!
日本人にとって上司は 指示をする人、自分を育てる人など
身内」である意識が強いが。実はそうではなく
満足させるべき顧客」なのだと著者。

そういえば最近読んだワタミ会長渡辺美樹氏著作にも、
勝つまで戦う 渡邉美樹の超常思考 (講談社BIZ)勝つまで戦う 渡邉美樹の超常思考 (講談社BIZ)
(2009/07/31)
渡邉 美樹

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外資系から来た部下は折に触れ上司(渡辺氏)に
「私の評価はどうですか?」「修正すべき部分はありますか?」と聞いてくるそう。
Σ(o゚д゚oノ)ノ凄ッ!私がそんなこと上司に聞いたら“たくさんありすぎる”って言われそう・・・(笑)
彼らにもこの考え方が染みついているんだろう。


上司は自分の「数年後の姿」
もうひとつナルホドと思ったのは↑の記述。
私たちはつい、「あの上司は○○でさぁ!」「××すぎるんだヨ」
など上司について安易に愚痴りがちだが。
あなたは数年後、非の打ちどころのない完璧な人間に
なっているだろうか?大多数の答えはおそらく「No」だろうが、
それなら上司も同じ。過度な期待をするのも「身内」という甘え。
あくまで顧客として満足させるべき存在が上司

対上司ストレス↓?!
少なくとも私に関しては、この本を読んだからといって即
上司にとって理想的な部下になれるとは思わんが(爆)

少なくとも、一般論としてこの本読むことで部下が上司に対して抱きがちな
無用なストレス
は減らすことが可能かもしれない。


~今日から実践すること~(継続含)
・「未来の自分」たる上司に、過度の人間性もとめすぎない
・「顧客」と銘じてサービス徹す!

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01/30
2010 Sat
簿記をぼちぼち勉強中?!その2
はじめての人の簿記入門塾―まずはこの本から!はじめての人の簿記入門塾―まずはこの本から!
(2005/10)
浜田 勝義

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 評価 <評価基準>


知識ゼロからの簿記・経理入門知識ゼロからの簿記・経理入門
(2006/05)
弘兼 憲史千代田パートナーズ会計事務所

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 評価 <評価基準>


マンガでわかる! はじめての簿記入門マンガでわかる! はじめての簿記入門
(2009/10/09)
添田裕美

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 評価 <評価基準>

6月の簿記試験合格に向け、ぼちぼち勉強開始中の私 (記事はこちら

こちらのブログで紹介されていた入門書を皮切りに、
分かりやすそうな本を数冊図書館リクエスト☆

意外にも
表紙を見た予想では、②が一番分かりやすいのではないかと思っていたのだが。
意外と一番難しかった(;´▽`A``…って漫画中心の簿記入門難しい私って一体?!

① は仕訳が分かりやすく理解できる!が、内容が相当初歩なので、
どれか1冊参考書として購入するなら、この3冊なら③かなあ。。。

ま、いずれにせよ、四の五の言わずに勉強あるのみッ

~今日から実践すること~(継続含)
勉強あるのみッ!

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01/29
2010 Fri
スタバの儲けは20円/杯?!~仕入れと儲けのほろ苦関係
牛丼一杯の儲けは9円―「利益」と「仕入れ」の仁義なき経済学 (幻冬舎新書)牛丼一杯の儲けは9円―「利益」と「仕入れ」の仁義なき経済学 (幻冬舎新書)
(2008/01)
坂口 孝則

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評価 <評価基準>
これも図書館書棚で偶然発見。面白そう♪と貸出

牛丼は9円、スタバは20円?!
↑※牛丼は1杯350円、スタバは300円のコーヒーとして仮に換算
ちなみに3万円のブランドバッグは約600円?!
儲けって少ないんだな(@_@;)意外。
最近近所に300円弁当ができたけど、あの利益はいかほどなんだろう?!
他人事ながら心配になった。

仕入れ↓すれば儲け↑
当然ながら↑な訳で。そのための企業の涙ぐましい努力も
・一括仕入れ
・たとえばスタバなら、利益率高いサイドメニュー勧める

なんていうフツーなことから、たとえば鉄板なら
・可能な限り薄い鉄板にする  などで原料の節約。あとは
・市場を調べ、少しでも安い類似品仕入れ 
・中間業者を抜く
 なんていう正統派から
・分からない部分で提供量減らす
 (ラーメンの麺泥酔客には減らす、居酒屋の宴会後半は残飯減らすため提供量↓)
・突然支払をカットする
・倒産した店から買いたたいて仕入れる

なんていうダークなものまで(´ヘ`;)

普段は見えない「舞台裏」

いずれにせよ、昨日の銀座ホステス記事でも書いたが、
普段ほとんど目にしない裏事情が垣間見えて
ホ━━( ゚д゚)━━ゥの連続

簿記にもちょっと関係あるのでタイムリーだったかも(笑)

~今日から実践すること~(継続含)
スタバ行ったら、儲けに思いをはせる?!

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01/28
2010 Thu
まるで仕入れ業者本?!~銀座ホステス舞台裏
銀座ママの本音 男性からお金を引き出す方法銀座ママの本音 男性からお金を引き出す方法
(2006/04/12)
藤 夏子

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評価 <評価基準>
昨日記事で (記事はこちら「キャバクラ文化NO」と書いたが(笑)、
結婚しても愛を楽しむフランスの女たち結婚したら愛を忘れる日本の女たち結婚しても愛を楽しむフランスの女たち結婚したら愛を忘れる日本の女たち
(2004/12)
吉村 葉子

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キャバクラならぬ銀座クラブのママ書いた本。
これも偶然図書館書棚で見つけて貸出☆


仕入れ業者本?
めくるめく銀座の世界…の裏側って、最近読んだ
仕入れ業者本みたい(;´▽`A‘‘
牛丼一杯の儲けは9円―「利益」と「仕入れ」の仁義なき経済学 (幻冬舎新書)牛丼一杯の儲けは9円―「利益」と「仕入れ」の仁義なき経済学 (幻冬舎新書)
(2008/01)
坂口 孝則

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なんというか、知らなかった舞台裏に潜入している感じ。

接客は団体プレイ
一番( ゚Д゚) ムホー と思ったのは↑。漫画で垣間見たりすると、
ホステス同士は激しい顧客争いしているイメージだったが、
思った以上にお互い協力して仕事しているんだなと意外な感じ。
要するに目的は
①男性の来客回数増やす ②滞在時間を増やす 事で売上↑する事。
その2missionのため、接客開始から10分程度で黒服に呼ばせて一度引き揚げさせ、
裏でママが感触を聞き作戦を立て、適材適所で人材を配置(笑)。まさにチームプレイ。

女の立場に徹する
=弱者の立場に徹するこれが収入の源だと著者。
若さや美貌じゃないの(゜_。)?と意外だったが、
それはオマケにすぎない。弱者の立場に徹した「適度な甘え」で
いかにお客からお金を取るかがプロの技。それこそが業界での生死を分かつ。
華やかな銀座の舞台裏の厳しさが垣間見えた。

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01/27
2010 Wed
私たち、忘れちゃってるの?>愛~異なるのは”カタチ”?
結婚しても愛を楽しむフランスの女たち結婚したら愛を忘れる日本の女たち結婚しても愛を楽しむフランスの女たち結婚したら愛を忘れる日本の女たち
(2004/12)
吉村 葉子

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評価 <評価基準>

「愛してるよ♪ハニー」「私もよ、ダーリン!
看護師として勤務する病院にも時々ある外国人の方の入院。
目のやり場に困るような夫婦のラブラブぶりが目前で展開され、
正直困惑する事も(;´▽`A‘‘

また、日本人の同僚でも
・徒歩15分の会社に勤務する夫と毎朝一緒に車通勤
・土日の勤務時は夫が送迎(急変etc.急な残業時も終業までじっと待機)
・仕事以外は常に家族(高校~中学生までの3児)や夫と行動

という愛妻家のご主人持つ看護師と一緒に働いており
ほほえましく、また素晴らしい(*≧∀≦*)!と心から思いつつも、
じゃあ自分もそうしたいかと問われれば…Σ(´(・)`;)。

私自身、結婚して10年になる夫と3児の家族アリ。
外出時手をつないだりすることもないし、
おはようのキスとかした経験も特になし(爆)
でも、一生一緒にいたいと思ってる。これって愛ではないの?

図録▽世界各国のセックス頻度と性生活満足度 図録▽世界各国のセックス頻度と性生活満足度
なんていう調査結果もあるが。

実は常々「じゃあ、人前でイチャイチャせず、毎日のようにセックスしない
私たち日本人女性は愛を忘れていているのだろうか(゜_。)?」

っていう疑問は持っていた。

偶然図書館書棚で目についたので貸出☆

異なるのは「愛のカタチ」
著者は、パリ在住歴20年。あちらで一女を育てた経験もアリ。
日仏の文化を知りつくす著者も本中、日本人男性は
私たちが思うよりも愛してくれている」とある。
私もそう思う。要するに、愛の違いではなく
文化に基づいた表現の違いなんじゃなかろうか。

イチャイチャして、それが2人の幸せならそうすればいいが、
そうしない夫婦は愛し合っていないかのように言われると、
正直困惑してしまう。

癒して欲しいなら、パートナーに言えばいい
ただし、欧米の男女に見習う点も多々あり。

・キャバクラ文化NO!
来日した仏人男性は、接待でキャバクラ初体験すも
「はっきり言って、全然面白くなかった」「(ホステスは)まるで場末の娼婦」
「あんなところに行っただけでも、ボクは恥ずかしいと思う」

癒して欲しいなら、パートナーに癒して欲しいと言えばいい”と著者。
  →ごもっとも。キャバクラ話で盛り上がる同僚男性たち(既婚)、
    
正直(*´д`;)…です。

・居心地の良い家
また、夫にキャバクラ行かずマイホームパパになれという以上(笑)
全部一人で担えとは言わないが、居心地の良い家にすることも大事。
→著者のオフィシャルサイトの写真!みとれます。・゚・(ノ∀`)・゚・。

・“コーヒーショップに誘いたいと思われるくらいチャーミングな奥さん”
ホステスのようにとは言わないまでも(笑)文中↑と表現されている通り、
妻もこざっぱりとした容姿保つ努力もすべきだろう。
→家の中でもキレイを保つあたり、欧米女性に分があるか。

~今日から実践すること~(継続含)
居心地の良い家づくり こざっぱりとした容姿

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01/26
2010 Tue
初!勝間セミナー参加 その3
常に3割新しい挑戦!
その場合、大抵 成功3割:失敗7割それでも新しい事に
挑戦し続ける事が大切。逆に成功し続けてばかりな時は要注意
→必ず後からドドッとツケが(;´▽`A‘‘
=去年はテレビに挑戦!相当失敗し続けたが、最後に
「おねがいランキング」で”しゃべり続ける”という新しい解発見=収穫♪


・U-SENで専門チャンネル持つ2人=ユーミンとサザン。
 不変の人気保つために常に変わり続けている!

「弱みも真ん中くらいになるまでには努力」。
ストレングスファインダ-推奨した著書も
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かすさあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす
(2001/12/01)
マーカス バッキンガムドナルド・O. クリフトン

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勝間さんも「弱みを捨てて強みに特化
と言っていたのだが・・・? 
→弱みであっても全体の真ん中レベルまでは矯正可能。

・カツマさんご自身、対人スキルが非常に低(※ご本人談)
 表情など読み取れないため、パターンを暗記するように覚え
 今はようやく人並みくらい。これ以上は費用対効果得るのが困難。
 それなら強みに特化した方がベター。

感想
・生カツマさん初体面に感激(*≧∀≦*)!→もう理屈抜きです(笑)

・スーパーウーマンにしか見えなかったが
→“得意なこと少ない”とのお話に共感する場面も。
人間らしさを感じて親近感

・友達作れず( >ε<)→乳幼児待たせており帰りを急ぐことも災い
本田健氏もセミナー出るメリットに新しい友達が作れることあげていたし
セミナー中勝間さんも、ぜひ新しい友達をと進言。しかし人見知りなのか
意外と自分から話しかけられず…だいたい、隣の人はセミナー中居眠り(-_-)zzz
どうしたら友達作れるのか…事前にmixiなどで参加者とコミュニケーション?要カイゼン!

大満足。・゚・(ノ∀`)・゚・。
 ・とにかく一度カツマさんにも会ってみたかったし、
  セミナーにも出てみたかったので
 ・書籍やTVでは話せない「ぶっちゃけトーク」も
  セミナーなら聞けることも分かった。

ただし、私の場合出無精で都内に出る心理的ハードル大なのと
不規則勤務、乳幼児育児中
 →次回からはもう少し積極的にオーディオブック活用し
   「繰り返し聞く」事に重点おいてもよいのか。



ちなみに勝間さん、ドーナツ大好きでなかなかdiet進まぬそう( ´,_ゝ`)
あんなに手帳で管理できている人なのに♪親近感わきますな。

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01/25
2010 Mon
初!勝間セミナー参加 その2
2:8理論の「2」側の人のための本。
がセミナーの主題。

=働きアリは全体の2割がよく働き、あとの8割の食いぶちを稼ぐ。
 (この2割のアリだけ集めて集団作っても、またそこで2割だけが働き、あとの8割の食いぶち稼ぐ)

あらゆる集団にこの理論は当てはまる。我々人間社会においても。



カヤマー本が売れる理由
対談した香山リカ氏の本のほうが
しがみつかない生き方―「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール (幻冬舎新書)しがみつかない生き方―「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール (幻冬舎新書)
(2009/07)
香山 リカ

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自分(=勝間さん)の本の3~4倍売れているのは、香山本は8割側の人の本だから。
やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力
(2009/12/04)
勝間 和代

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→しかし、この本で2割側の人が”自分も8割側でいいや”と考える事を危惧して執筆
→TVなどでこれが話せないのは、メディアは2も8も満遍なくカバーしなくてはならないから


2割のススメ
ここにいる皆さんには断然”2割”になること勧めたい!
・8割は受け身→2割の人が食いぶち稼いでくれるの
待たないといけない→外的要因(不景気etc.)に左右されやすく不安定

・2割は楽♪→↑の外的要因から自由になれる。不景気でも、誰が首相でも揺るがない。
  日本に住まないといけないという制約すらない

2割になるには、「相対的優位」
強みは数少なくてOK その集団内で他より優れていることを探す
→12/31、紅白出演者陣の中では下位だったが、その直後出演した
「朝まで生テレビ」では出演者陣内相対的に美人に(笑)


・勝間さん自身、できることはむしろ人より少ない。根気もない。
・それでも、強いところに特化したから今の位置になれた
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01/25
2010 Mon
初!勝間セミナー参加 その1
            DSC01566.jpg
↑セミナー会場からの帰り道臨んだ東京タワー♪
保育園で使用する長男のマークがこれなので、
我が家では親近感アリ(笑)思わず



今までカツマーとして(笑)著書はたくさん読んでいたが、
生の勝間さんにお会いするのは初めて。東京とはいえ相当郊外在住にて
「都内」は遠かったのだが、勝間さんに一目会いたく参加!

「やればできる」スタートアップセミナー
やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力
(2009/12/04)
勝間 和代

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・プレミアム席12000円、自由席4000円

   前から3列はプレミアムシートとして指定席。料金は3倍
   私はもちろん自由席だったので(笑)相当な人出を覚悟し
   開場40分前(セミナー開始1時間半前程度)に会場到着。
   既にものすごい人手かと思いきや、意外とまだ空いており、
   自由席3列目(全体の?列目)GET♪d(゚∀゚d)
  
   プレミアムシートと③列ししか違わず…ちょっと得した気分(爆)

   しかし勿論、その後ものすごくこんできて、最後は
   勝間さん曰く「500人入っている」という会場は満杯。
   盛況ですな・・・(;´▽`A‘‘


・上念さん♪
   メルマガやセミナーのオーディオブックでたびたび登場される上念さん。
   当初は女性だと思っていた(笑)。最近著書も出されましたな。
   
デフレと円高の何が「悪」か (光文社新書)デフレと円高の何が「悪」か (光文社新書)
(2010/01/16)
上念司

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   今回初めて上念さんとも初対面(笑)。感覚としては、
   声だけ知っているラジオのパーソナリティーと対面した気分か。
   「おお!∑(゜∀゜)!あなたがあの上念さん!」といった感じ(笑)

・男女比5:5~4:6?
   あくまで感覚だが。自分が女性でワーキングマザーという視点から
   カツマーなった関係上、女性の参加者の方が多いと思っていたのだが。
   意外と男性多かったので驚。また、年齢層!勝間氏自身、
   ”~30代までの男女が多”と話していたが、
   50代以降とおぼしき男女もけっこう目につく。
   質疑応答で最初に登場する女性も50代と。これも意外。

・遠方参加者
   セミナーには、国内旅行用スーツケースや旅行鞄持っての参加者もちらほら。
   熱が入って時間オーバーした際、
  「飛行機や新幹線の時間ぎりぎりで余裕ない方いらっしゃいますか?」
   にも挙手あり。 ( ゚Д゚)ヒョエー!皆さん結構遠方からいらしているんだなあ。
   私なんて東京都内からの参加でもヒーヒー言ってるのに!∑(゜∀゜)
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01/23
2010 Sat
初勝間セミナー行ってきます!
やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力
(2009/12/04)
勝間 和代

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今日はこれから、勝間セミナー初参加!
初めて生勝間さんと御対面すべく、都内某所に向かいますッ
01/23
2010 Sat
日本人がオリンピックで勝てない理由~脳にその原因あり?
ビジネス<勝負脳> (ベスト新書)ビジネス<勝負脳> (ベスト新書)
(2009/01/31)
林 成之

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<勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)<勝負脳>の鍛え方 (講談社現代新書)
(2006/10/21)
林 成之

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評価 <評価基準>
以前この本読んで面白かったので (記事はこちら、同じ著者の本図書館リクエスト☆
脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1)脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1)
(2009/09/30)
林 成之

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~この本への質問~


~所感~
日本人がオリンピックで勝てない理由…
書いてある内容自体は、前作とそう大きく変わらなかったのだが。
面白かったのは↑。著者の仮説は、
日本人が草食民族であるから とありホ━━( ゚д゚)━━ゥ

草食動物は、肉食獣から襲われた時本能から立ち止りフリーズする。
日本人にもその習性があると。サッカー日本代表も決定力不足言われて久しいが、
それも典型であると本。対策としては、試合前肉食にしていく事が推奨されるが、
結局は小手先。それよりは「いいプレーを心掛けていたら結果として1位になれた
的メンタリティーが有効と著者。


全ては手術のため!
それから、脳外科の入った混合病棟に勤務する看護師としては、
脳外科医が技術を上げるために普段から心がけている鍛練方法に深く感銘。
  ・字は丁寧にトメハネをきちんと
  ・常に集中できる姿勢どの瞬間からもピョーンと飛びあがれる姿勢。
    もっとも力が発揮できる

  ・危険回避行動醤油を取る際、当たりそうな茶わんは予め避けるetc.

すべては、 手術で最高のパフォーマンスをするため
常々外科医の手術に対する情熱には感心を通り越し、正直
半ば呆れるほどだったが、日常生活においても手術技術向上のため
生きている著者の著述に感銘受けたので、
病棟で脳外科医にその話をしたら、
「僕もつねに箸は左手で持つ」「カルテも左手で書いていたけど、
上司に汚いと注意されてやめた」
「やりかけて次の事はしない。そういう姿勢が手術でのミスになる」

など、出る出る・・・。こんなに努力してたんだ脳外科医(´ヘ`;)
知らなかったよ、ごめんね先生たち。

別に手術はしないが。私も医療従事者のはしくれ。
こんな医者たちの姿勢、ぜひ取り入れたいっ!
まずは字を丁寧に書くことからっ。

~今日から実践すること~(継続含)
字を丁寧に書くっ

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01/22
2010 Fri
サイボーグ?!~どこをとってもカンペキ美樹社長。
勝つまで戦う 渡邉美樹の超常思考 (講談社BIZ)勝つまで戦う 渡邉美樹の超常思考 (講談社BIZ)
(2009/07/31)
渡邉 美樹

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評価 <評価基準>
居酒屋チェーン:和民会長・CEO渡辺美樹著書。
最近は居酒屋にとどまらず、教育や介護分野でもめきめき成長中なのは
ご存じの通りな若きリーダー。大ファンなので新刊発見してすかさず図書館リクエスト☆

~この本への質問~
美樹社長の「超常思考」って?

~所感~
サイボーグ?!
主要な著作はだいたい読んでいる身には、特に目新しい記載はなかったが。

毎回思うけど、美樹社長ってサイボーグみたい…(@_@;)。
どこを切っても完ぺき 隙がないというか。

少年隊の東山則之宅に一時居候していた国分太一
「ヒガシさんって朝起きた瞬間から既に“東山則之”いつもこのまんま」
と評していたが、そんな感じ。

本中対談した香山リカ氏も勝間さんをこんな論調で評していたが
勝間さん、努力で幸せになれますか勝間さん、努力で幸せになれますか
(2010/01/08)
勝間 和代香山 リカ

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書籍の中で失敗談もたくさん見聞しているせいか
私の中では勝間さんに関しては不思議とそんな印象は薄く、
優秀だけどもっと人間臭い印象。

大ファンだけど遠くにいたい?!
そして、大ファンだけど部下としては働くのは厳しい(;´▽`A‘‘

この本中でも「うちの社員には、ワークシェアリングすることになったときも、
いやそんな時だからこそフルに働いてもらう
」との記述。
社員は家族だから助け合う、との正しい考え方に基づいており、理にかなっているが。

完璧すぎて私の能力では部下として働くには難しそう…(;´▽`A‘‘

しかし日本を牽引し、変えていける優れたリーダー。
美樹社長、日本を頼みます(*≧∀≦*)
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01/21
2010 Thu
簿記をぼちぼち勉強中?
突然発表した簿記3級合格宣言(笑)。ボキをボチボチ勉強中?!

見ているのはWEBの無料講座


余談ですけど。講師は落ち着いた男性、ベテランの風格備えているが
なんと27歳だそう…(;´▽`A‘‘  …お、落ち着いてますね

あと、オーディオブックも購入しちゃった♪
・オーディオブック「音簿記」3級

未だちんぷんかんぷんだが…?できるのか合格?!

01/21
2010 Thu
1月best1決定♪~自分褒めるつもりで他人褒めようッ
いい「口ぐせ」はいい人生をつくる―100万人の口ぐせ理論いい「口ぐせ」はいい人生をつくる―100万人の口ぐせ理論
(2009/11/14)
佐藤 富雄

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評価 <評価基準>
普段は図書館とネット書店しか縁なし。ときどきリアル書店行くことあっても、
面白そうな本はひたすらケータイに(。・з・。)φメモして帰宅、
図書館リクエスト☆(爆) そんなんでご存じの通り、勝間本以外は
ほとんど本を買わないのだが、この本はどうしても読みたくなってお買い上げ(笑)。

~この本への質問~
イイ口癖が作るいい人生?


~所感~
1月best1決定?!
この本 いい(≧∇≦)b !
他にもいい本はたくさんあったけど、今月のbest1早々に決定。
たぶん私が今課題にしてるテーマとぴたりフィットしているんだと思う。


 弱い自分(-_-)
勝間さんの三毒追放はじめ
もう、不満は言わないもう、不満は言わない
(2008/06/05)
ウィル・ボウエン

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や、 (記事はこちら
ザ・シークレットザ・シークレット
(2007/10/29)
ロンダ・バーン

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読んで大感銘受け、「もう二度と不満は口にしないっ!」
と思うのだが、なかなか難しく、気付いた時にはすでに
不満や怒り、愚痴が口をついてる弱い自分(*´д`;)…イカンイカン


自律神経は主語を解さない
本では、なぜだめなのかを解説。
・自律神経は主語を解さない:
潜在意識は人の悪口なのか自分に向けたものか判断できない
→人に向けて発した悪口は自分に向けられてしまう
→逆に、人に向けたほめ言葉や感謝は自分に向けられる

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

自分ほめてるつもりで人をほめればイイ

自分に言ってるつもりでなら容易に褒め言葉&感謝連発できそう?!(爆)
同じく、自分に向けていると思うと悪口も慎めそうな予感。

過去形で語ると未来も制ス
また、自律神経には過去~現在~未来も解さない
・「○△したい」ではなく「私は既に○△しました」ということで、
  潜在意識はギャップを埋めようとする
  →「○○したい」× 「既に○△になった」○
  →感謝の言葉添えると◎
   「既に○△になりました、ありがとう!」
   →さらに
  「既に○△なったから××したい♪」と具体的に


~今日から実践すること~(継続含)
・自分褒めてるつもりで人に感謝?!
・願望は完了形+叶ってありがとうと感謝して語る♪

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01/20
2010 Wed
時は流れる…
DSC01521.jpg
↑”まだまだ赤ちゃん”と末っ子街道まっしぐらな双子達も、
そういわれてみればもう2歳だった(;´▽`A``



私: あれ?マキ(仮名)ちゃん?!」 マキ(仮名):「・・・?」
私:「ああ、私ね、同じ日に出産した双子のママ♪ここのカンゴフしてるの!」 
マキ(仮名):「ああ・・・(*´∇`*)」

単に業務上の利便性から(笑)、3児とも自分の勤務する病院の
産科病棟で出産した私。 仕事中、用事があって産科病棟に行ったら、
私が双子を産んだのと同じ日に出産したお母さんが、
ちょうど次の子を出産して入院中だったのに偶然出くわして!∑(゜∀゜)。
思わず声をかけたが、知らない看護師に突然名前で呼ばれ びっくりたママ友は、
私だと気づかなかった模様。

そっかー、双子と同じ日に生まれた○▽ちゃん、もうお姉ちゃんなのか。
末っ子街道まっしぐら、いつまでも赤ん坊扱いな我が家の双子とのギャップに、
しばしボー然

時は流れているのね・・・。当たり前の事実
しみじみと痛感・・・(;´▽`A``


ちなみに2人目出産したこのママ友、現在20歳Σ('∀`;)
たしか双子と同時に第一子出産した当時は17~18歳。
中学時代の同じクラスには、私が小学生の時から看護している小児科の常連たちもチラホラ。
そっか、あいつら(失礼:笑)の同級生の子と私の子って同級生なのか・・・。

そういう意味でも時の流れを肌で感じた三十路の冬(笑)。
01/19
2010 Tue
6月に簿記三級合格しますッ(*≧∀≦*)
10日で合格るぞ!日商簿記3級 光速マスターテキスト10日で合格るぞ!日商簿記3級 光速マスターテキスト
(2009/04/16)
東京リーガルマインド LEC総合研究所 日商簿記試験部

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10日で合格るぞ!日商簿記 3級光速マスター問題集10日で合格るぞ!日商簿記 3級光速マスター問題集
(2009/04/16)
東京リーガルマインド LEC総合研究所 日商簿記試験部

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評価 <評価基準>
ひそかにサラリーマン大家への野望を蓄える私(笑)。
そのために以前読んだ本で、「簿記三級と宅建は必須
との記述あり ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!  

新年を機に一念発起。まずは簿記に挑戦
…という訳で、書店で問題集&テキスト購入。

書店であれこれ見比べると、
えこれが一番絵が多くて分かりやすい(笑)ので決定。

2月の試験は、青梅マラソンの出場もあって
さすがに無謀だと思われるため(爆) 照準は6月試験に。

…っていうか、私って足し算、引き算レベルで苦手なんだけど(笑)
最近読んですごく感銘受けた本に
いい「口ぐせ」はいい人生をつくる―100万人の口ぐせ理論いい「口ぐせ」はいい人生をつくる―100万人の口ぐせ理論
(2009/11/14)
佐藤 富雄

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「目標は完了形で語り感謝する」とあったので、

“私は6月の試験で簿記3級に合格しました、
ありがとうございます!”
と先に宣言(笑)。

オーディオブックも買おうかしらん。
~今日から実践すること~(継続含)
6月試験で簿記3級合格♪
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01/17
2010 Sun
一見無関係そうだけど…~多読のおもしろさ感じるとき
お金と幸福のおかしな関係お金と幸福のおかしな関係
(2009/09/10)
マティアス・ビンズヴァンガー

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評価< <評価基準>
図書館書棚で偶然発見してなんとなく図書館リクエスト☆

~この本への質問~
お金と幸福のおかしな関係とは…?!

~所感~
一見違うようだが
著者はスイスの経済学者。先日紹介したシンプルライフ関連フリーライター書いた本
お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣
(2009/06/25)
金子 由紀子

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(記事はこちら
とは一見関連なさそうだが、
読んでみたら類書だった(;´▽`A``。先日の本は
「今まで私たちは買うことで豊かさを実感し、ストレス解消してきたけど、
 そういう習慣をそろそろリセットしませんか」
という視点だったが、
この本は
「稼ぐ事で豊かさと幸せが手に入ると思って今までがむしゃらに
やってきたけど、そのドレットミルから降りませんか」
という本。

多読始めて面白いと思うのは
こんな時。こんな風に一見無関係そうな著者の本なのに、
読んでみると内容がリンクしていること
。たとえば以前
スピリチュアルの江原啓之と経済評論家である勝間和代がリンクしていた事も(笑)。

こんな相関関係、また発見したい(*≧∀≦*)

~今日から実践すること~(継続含)
多読で意外な相関関係の発見、これからも継続♪
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01/16
2010 Sat
スロージョギング進化系
NHK ためしてガッテン 2010年 02月号 [雑誌]NHK ためしてガッテン 2010年 02月号 [雑誌]
(2009/12/16)
不明

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評価 <評価基準>
実家に行ったらこの本を発見。NHK「ためしてガッテン」の雑誌
去年4月、姉と2人、犬の散歩がてら軽い気持ちで始めたウォーキング。
その時点では、歩く時点で精いっぱいだったのだが(;´▽`A``

6月に放映された この番組を見て
「これなら私たちでもジョギングできる(*≧∀≦*)!」
 (記事はこちらとウォーキング→スロージョギングに変更

すっかり勘違いして東京&青梅マラソン10㌔部門に応募 (記事はこちら
東京は落選したが青梅マラソンは来月出走予定?!
いやはや、10㌔を歩くのではなく走る、しかも1時間でなんて…。
去年の自分なら考えもしなかったハズ。
ohme_top2.jpg (大会公式HPより)
そんな訳で2009年の大きな分岐点となった
「スロージョギング」特集あったので目を通した。

~所感~
スロージョギング進化系?!
ささやかな私の人生ですらこんなに変えたのだから(笑)
当然ながら反響は大きかったようで、その後続編も放送。
それは「雨の日も大丈夫なスロジョギ」としてスローステップ
の紹介。運動用のふみ台で、音楽に合わせ80~100程度/分
階段昇降するというもの。これも、100回/分程度で行うと
ウォーキングの1.6倍=スロジョギと同等の効果アリと!∑(゜∀゜)
コンビ ステップウェル2コンビ ステップウェル2
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コンビウェルネス

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これなら、
・テレビ見たいんだけど…
・雨&雪or寒いから外出したくない(-_-)
・夜遅くは危険(@_@;) 
などの誘惑に勝てそう?!

本中対談見ると、フルマラソン走る秋野陽子も、
スロジョギやったら筋肉痛なったそうな。
冬のトレーニングには効果あり?!

~今日から実践すること~(継続含)
スローステップ、取り入れてみるッ!
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01/15
2010 Fri
まずは「水筒男子」~お金は本当に欲しいものへの提案
お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣
(2009/06/25)
金子 由紀子

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評価 <評価基準>
AllAboutシンプルライフのガイド著書。ガイドしているだけあり、
自身でもシンプルライフについての本たくさん書いてて、お気に入り著者の一人♪
また読んでなさそうな本見つけたので図書館リクエスト☆

~この本への質問~
買わない習慣って?

~所感~
要するに
「今まで私たちは買うことで豊かさを実感し、ストレス解消してきたけど、
  そういう習慣をそろそろリセットしませんか」

「なんとなく買い物するのをやめて、本当にほしいものを買う習慣付けましょう」
                     というメッセージの本。
「典型的サラリーマンン」の日常…
本には“会社勤めする典型的サラリーマンの日常”が用例として載ってるが。
半額マックなどで“特に贅沢してない”のに
①通勤途中や帰宅時、なんとなくコンビニに寄って雑誌や菓子、飲み物買う
② レンタルビデオ店による
③ 昼食や夕食で外食 
etc.で毎日平均1000円以上使用。
勿論全てが「不要な出費」とは思わないが。

正直、主婦の私からすると毎日すごくお金使っていていてビックリ!∑(゜∀゜)

恒常的に金使う「仕組み」
思うに、都市部に電車で通勤している会社員って
・巧みな広告
・ポイントカードとか「おサイフケータイ」によるキャッシュレス化etc.
 の戦略で
恒常的にお金使う仕組み”になっちゃってるんだな。
本中「財布に穴開いている」とあるが、確かに毎日“なんとなく”
使用するお金が一日千円としたら、1か月3万→1年で36万!
海外旅行行けちゃいますって(;´▽`A``

まずは「水筒男子」
そうはいっても、忙しい上料理の心得ないサラリーマンに、
いきなり自炊&弁当男子になるのも敷居高かろう。
そこで私が提案したいのは↑。
麦茶ならパックを買ってきて、水入れておけば火も不要♪
私はもう10年以上の水筒女子キャリア(爆)あるが、ここ数年のエコブームで、
以前みたいに奇異の目で見られることもなくなったし、
何よりデザインみるみるオシャレになった!インフラは整備スミ!
水筒代金は一か月もあれば回収できると思う。

毎日缶コーヒー飲むなら、これもマグボトルで携帯可能。
THERMOS マグボトル&マグセット 真空断熱ケータイマグ カカオ JMK-500 CAC &真空断熱マグ カカオ JCP-280C CACTHERMOS マグボトル&マグセット 真空断熱ケータイマグ カカオ JMK-500 CAC &真空断熱マグ カカオ JCP-280C CAC
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THERMOS

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「1か月一万円生活」的やみくも節約しろとは言わないが(笑)
もし“なんとなく”使ってしまっているお金が節約できれば
本当にほしいもの/やりたいことへの投資ができると思う。
なのでまずは第一歩♪水筒男子、おススメです(*≧∀≦*)

~今日から実践すること~(継続含)
「水筒女子」継続
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01/14
2010 Thu
ニュースに意見を持つ
勝間和代 ニュースの裏が読める思考のフレームワーク32勝間和代 ニュースの裏が読める思考のフレームワーク32
(2009/12/16)
日経ヒ゛シ゛ネスアソシエ

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評価 <評価基準>
年末に発売となった↑の本、読んでいたきりでUPしてなかった(;´▽`A``
本日新しい本が発売になってしまったので、慌ててUP(笑)

~この本への質問~
カツマ流ニュースのフレームワーク思考って?

~所感~
ニュースに対する意見を持つ
新聞でもテレビでも同様だが。ニュースは、報道というバイアス通す事で
どうしても報道者の主観が入って我々に伝わる。
そこでどう自分の意見を持つのかは、永遠の課題だが。
勝間さんは、フレームワークと自分メディア
(たとえばリーマンショックの時は内部の知人に直接聞くetc.)という手法で自分流に解析。
こんな風に意見持てるっていいな。。。どうしたら自分もこうなれるんだろう。 
率直にそう思った。

情報格差の可視化
あと、個人的にショックだったのは↑。
カツマさんご推奨のTwitterは、単なる「孤独な独り言
に終わったので早々に卒業(笑)。12月に出た新刊も
つながる力 ツイッターは「つながり」の何を変えるのか?つながる力 ツイッターは「つながり」の何を変えるのか?
(2009/12/20)
勝間 和代広瀬 香美

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だけは買わなかった。

結局これは↑であるとカツマさん。すなわち、
情報をたくさん持っている人にはフォロワーが増えてますます情報集まるが、
私含めた情報持たない一般の人はせいぜい孤独な独り言で終わってしまう

別にこれはツイッター以前にも存在していて、露呈しただけと著者。
そっかー…(;´▽`A``ナルホドね。

手帳への投資は回収できる!そして胸に突き刺さったのは↑
勝間さんが自身の手帳セミナーで
「この手帳でこーいう管理をしていたら、目標に達成しない方がおかしい」
とまで言っていたが(笑)、これはある意味で正しいなと。
記録することで可視化され、可視化することで計画が立つようになるってこと
なんだと思う。つまり仕組みは、レコーディングダイエットでやせるのと同じ。
私自身は、まだなかなかデイリー記入まで徹底できていないものの(´ヘ`;)、
週間、月間での目標管理はだんだんできるようになってきた。

回収するぞッ!手帳投資。


~今日から実践すること~(継続含)
ニュースに意見持てる自分になる方法模索
手帳投資回収(笑)

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01/13
2010 Wed
「ご本人」からコメント頂くッ!∑(゜∀゜)
先日紹介した、自身のディスレクシアについて告白した人の本 (記事はこちら
僕は、字が読めない。 読字障害(ディスレクシア)と戦いつづけた南雲明彦の24年僕は、字が読めない。 読字障害(ディスレクシア)と戦いつづけた南雲明彦の24年
(2009/08/25)
小菅 宏

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記事をUPして2日。なんと、
モデルとなっている南雲氏本人からコメント頂いた
工工工エエェェ(゚Д゚)ェェエエ工工工

読書blogを始めて一年余り。著者にメールして
お返事頂いた事はあったが(記事はこちら
女36歳からでもキャリアは作れる女36歳からでもキャリアは作れる
(2009/07/18)
辻 三千代

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「ご本人」から直接コメント頂くなんて勿論初めて(*∀*)!

コメント頂くとケータイにメールが届くのだが、信じられなくて
何度もケータイ見てしまった(;´▽`A``

読字障害あるということは、私の長文blog読むのに一苦労、
コメント書くのに二苦労だったハズ。それだけに 感激…。゚(。ノω\。)゚。
すごいなあ

そして、blog書く大きな励みになった゚。*★(o`・ω・)o。

南雲さん、ホント゚+。゚感謝★☆(´∀`人)☆★感激゚。+゚です


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01/12
2010 Tue
頭脳明晰!ユダヤ民族の学習方法?!
ユダヤ式学習法―わが子の学力がグングン伸びるユダヤ式学習法―わが子の学力がグングン伸びる
(2009/05)
坂本 七郎

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評価 <評価基準>
他の本検索していたら引っかかってきたので、面白そう♪と図書館リクエスト☆

~この本への質問~
ユダヤ式学習法…って?!

~所感~
世界で最も頭脳明晰?!
ユダヤ人と言えば、例えば人口は日本人の1/10程度ながら
ノーベル賞受賞者割合はユダヤ人は23%(日本人2%)
アメリカでの人口比率1~2%なのにイェール、ハーバードなど名門大学在学比率は30~50%
など、輝かしいデータを誇る民族。

週3回、20分♪
そんな彼らの勉強方法っていえば、それだけで知りたくなるが(笑)。
しかも↑だという。(〃▽〃)キャー♪

 授業内容、家でプレゼン
させるというのが、要するにその方法。 工エエェェ(´д`)ェェエエ工工
勿論子どもなので
・楽しく和やかな雰囲気 / 褒める
・親が質問したりする形で助け舟 
などのフォローは入れるのだが、要するに
親を生徒に見立てて子が家で授業するというもの。

( ・ω・)モニュ?それだけ? 正直最初は思ったが。よく考えてみれば、
授業内容理解してなければプレゼン(授業)なんてできるわけなし。
本中にはこの方法取り入れた日本の家族からの反響たくさん載っていたが、
極めつけはユダヤ式だけで東大現役合格してしまったという子も!
聞けばこの子は高校まで、帰宅して母に授業内容話すのが習慣だったのだそう。

ディスレクシアの子も
昨日記事UPした (記事はこちらディスレクシアの子の話。
僕は、字が読めない。 読字障害(ディスレクシア)と戦いつづけた南雲明彦の24年僕は、字が読めない。 読字障害(ディスレクシア)と戦いつづけた南雲明彦の24年
(2009/08/25)
小菅 宏

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そういえば彼も板書も教科書読むのもやめてとにかく先生の話をじっと聞き、
帰宅後母に話して要点を母がノートにまとめるという作業
ずっと行っていた
のだとの記述あった。
教科書読めないしノートも取れないという著者が本中、高校生になるまで
成績は中の上だったとあり、すごく不思議だったのだが、
今日読んだ本と併せるとそれも納得。
図らずも彼はユダヤ式家庭学習方法を行っていたのだ

幼児の場合
我が家の場合、まだ子は年少と2歳児だが。取り入れられるとすると、
絵本を読み聞かせた後その内容プレゼンさせる、とかかなあ…。

とにかく親子の絆、コミュニケーションスキル、プレゼンテ^-ション力も鍛えられるユダヤ式、
確かに成績伸びそう?

~今日から実践すること~(継続含)
読み聞かせ後、内容プレゼンさせてみる。
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01/11
2010 Mon
自分との付き合い方を知る
僕は、字が読めない。 読字障害(ディスレクシア)と戦いつづけた南雲明彦の24年僕は、字が読めない。 読字障害(ディスレクシア)と戦いつづけた南雲明彦の24年
(2009/08/25)
小菅 宏

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評価 <評価基準>
図書館が年末年始の休みに入ってすっかり読書難民だった
年末年始やっとあけたが、自分も勤務でなかなか図書館行けず(笑)。
やっと行けた図書館の書棚で偶然見つけて貸出♪

~この本への質問~
字が読めないって…どーいうこと?!

~所感~
ディスレクシア
という言葉をご存じだろうか?
学習障害の一種である。失読症、難読症、識字障害、読字障害ともいうwikipediaより)
恥ずかしながら私自身「と、トムクルーズがそうだったんだよね?!」程度の認識(;´▽`A``
正直詳しい事はよく知らなかった。

21歳で判明
表紙の彼が本の著者。見ての通り一見普通の好青年だが。
21歳で判明するまで「自分おかしい?」「精神病?!」とカウンセリング受けたり
精神科に入院したりしたが、障害は判明せず。
・高校は③回転校余儀なくされ自殺未遂や自傷行為繰り返す
・ラブレターもらっても読むのも返事書くのも数倍以上の時間要し、
 その間集中力保つの非常に困難。付き合っても食事行って
 メニューが読み取れるか心配。付き合い続かない
・就職しても、上司の話したことをすらすらメモするの困難で
 トレーニング期間で退職繰り返す。また、特有の空間認知不得意あり
 ウェイターしてもワインを上手に注げずこぼす 

21歳までそんな自分を責める日々だったので、判明した時は
やっと肩書ついた!」安堵したのが第一だったと本。
その間の本人はもとより、母の淡々とした記録の中から、苦悩がしのばれ、
同じ母として胸がしめつけられる。歴史にもしもは禁物というが
「もっと早く分かっていたら…」思わず考える。

つきあい方が分かる
きちんと医師の診断受けている訳ではないが。実は私の父も、ビルゲイツ社長と同じ
自閉症の一種。知能障害はなく、むしろ秀才。一流大学を出ている父がそんな障害
抱えているという認識が 戦中生まれた彼の年代にある筈もなく、そのまま就職~結婚。
正直、伴侶である母も子である私たち姉弟も、相当苦労した(-_-;)。

社会人入学した大学でLD(学習障害)について学んだ際、「まさに父の事だ!!!!」
衝撃を受けた事昨日のことのように思い出すが、ものすごく楽になった
簡単に言うと、傾向と対策が分かった  →それまでは単に「傍若無人な人格」だったが、
それが特徴であるという事が分かったら、母も私たちも父を許せるようになった。


障害のある子って、どんな気持ち?―見て、聞いて、体験して、知ろう!障害のある子って、どんな気持ち?―見て、聞いて、体験して、知ろう!
(2009/08)
座間キャラバン隊

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読んだ際も思ったが(記事はこちら 障がいが分かれば対処が分かる
今までは単なる変わり者、怠け者、親の躾が悪い者として片づけられていた人も
実は●▼というLDで、だから○×に接してほしいー。こう分かるだけで、
本人も親もどれだけ救われることだろう

障がいというと大げさだが。けっきょくこれは、自分の強みを活かすと言う事
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かすさあ、才能(じぶん)に目覚めよう―あなたの5つの強みを見出し、活かす
(2001/12/01)
マーカス バッキンガムドナルド・O. クリフトン

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 (記事はこちら
たとえば私の強みは↓だが
tuyomi_20100111085017.jpg
逆を言えば、これ以外は苦手と言う訳で。つまりこれも、
自分の特徴知って付き合い方を考えると言う事だろう。

なんと彼は現在 まさに読んで書くのが仕事な編集者目指しているのだと!
すごい。すごすぎる。だけど、自分との付き合い方分かった彼ならきっと大丈夫。
編集者という形でなかったとしても、きっと思う生き方勝ち取れると確信した。
~今日から実践すること~(継続含)
自分の強みを知る=自分との付き合い方を知るッ

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01/10
2010 Sun
別れない努力
良妻力良妻力
(2009/10/08)
鈴木 あけみ

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評価 <評価基準>
実は我が家は、去年11月で結婚10周年。お祝いに開けた
結婚した年のワイン
DSC01250.jpg
夫婦仲は、特別に良くも悪くもないと思うが(笑)、
10年の間には、人並みに喧嘩したりしたことも当然あり。
気分のも新たに…という訳でもないが?!産経新聞で取り上げられていたの
面白そう♪と図書館リクエスト☆結婚記念日頃読んでいたのにUPし忘れていて
メモが出てきたので、あわててUP(;´▽`A``

~この本への質問~
良妻力って?

~所感~
Re婚カウンセラー?!
著者の肩書。「離」ではなく ”Re” (゜_。)?→実は著者自身、離婚し
1女児シングルマザーなった経験あり。離婚前は
「別れさえすれば自由で幸せになれる!」と思っていたのに、
いざ離婚してみたら、仕事も育児も、母業も父業もすべて一人。
正直、離婚前より何倍も大変だったと著者。挙句、離婚に
あれほど賛成していた娘の口から出た「…お父さんに会いたい」の一言…。
本当に力抜けたと著者。


自身の経験から、よほどの事情(暴力etc.)以外、
離婚ではなく、回避する法をアドバイスしたいという立場で
↑の肩書名乗っているのだと著者。

この本の直前に読んでいた↓(記事はこちら
女36歳からでもキャリアは作れる女36歳からでもキャリアは作れる
(2009/07/18)
辻 三千代

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著者なんて、専業主婦だった上に、夫失踪時残された子供は3人
ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!
本には一切触れられてなかったが、涙した夜もあっただろうな…

喜ばせる努力
じゃあ、実際「もう離婚よ ヾ(。`Д´。)ノ彡☆」となった時。
どうすれば回避できるのかをタイプ別にケース紹介。それら要約すると
① 家事を誠実にこなす
② 身だしなみに気をつける。太りすぎてたら節制!
③ あいさつ、声かけを代s字に
④ 夫を認めてほめる
⑤ 二人の秘密は外で話さない
⑥ 浮気/借金しない
⑦ 定期的にセックスする  
といったところか。

人並みな表現になるが、結局は
相手の身になり、喜ばせる努力をするのが極意?!

…2010年、努力しますΣ(-_- ;))

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2010は 相手の身になり「喜ばせる努力」!
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01/09
2010 Sat
本番用!ランニングシューズ購入
青梅マラソン、いよいよ来月・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・
なので、本番用シューズ購入。
今までは、姉のお下がりただの運動靴使用してた(笑)
DSC01558 - コピー

正月、30キロ部門 既に3回出場経験ある弟と会ったので、
私も10㌔部門に出る事話してアドバイス仰ぐ。すると
「汗で思った以上に股やカラダが服と擦れて痛いから、
専用のインナー&スパッツ買うべし!」
とのアドバイスあり。

今まで③本線芋ジャージで練習していたが(苦笑)慌てて本番用ランニングウェアも購入。
それは恥かしいので…非公開(;´▽`A``(;´▽`A``

先月末、一度10㌔走行したみたら、なんとか1時間程度で完走

ただ、目標は㌔6分で走ることだが…6キロ36分目標のところ、
38分くらいかかっているのが現状。あと2分の壁、なかなか破れず。

新しい靴で練習あるのみ!ガンバァ━━(`・д・´)ノ━━!!
01/08
2010 Fri
ゆるくマクロビ
地味めしダイエット (知恵の森文庫)地味めしダイエット (知恵の森文庫)
(2001/06)
横森 理香

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評価 <評価基準>
正月のおせち弁当写真blogで見てくれた友達から「あのごなに?」と問い合わせ。
DSC01554.jpg

実は我が家は、夫以外は雑穀入り玄米が基本。無農薬栽培の青森農家から取り寄せて、
玄米食べられない夫の分だけ精米機でついて炊く。
ツインバード 家庭用コンパクト精米機 精米御膳 MR-D570W(ホワイト)ツインバード 家庭用コンパクト精米機 精米御膳 MR-D570W(ホワイト)
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ツインバード工業株式会社

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なんでそんなことやってるのかというと…実は
ゆるくマクロビ好きだから(;´▽`A``

マクロビ=マクロビオティックは、簡単にいえば玄米菜食
子どもが1人だったころまでは今思えばまだ余裕があり(笑)
本当にハマって あれこれ本読み漁っては実践していたが
マクロビオティック入門―食と美と健康の法則マクロビオティック入門―食と美と健康の法則
(1997/08)
久司 道夫増田 忠士

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今はできる範囲。一番簡単なのは、白米を玄米に変え、雑穀ミックス入れる事。
双子に至っては、離乳食から玄米がゆ。フツーに炊飯器で炊けます。

こう書くと、おススメの本はと聞かれたりするが。
dietという観点から書いた↑横森理香かも。
私の場合、残念ながら冒頭の本みたいなダイエット効果はないが(爆)

恥ずかしながら、便秘しなくなった
双子出産前、管理入院していた際も、病院食の白米食べてたら3日で便秘になり、
内服飲んでも回復せず。とうとうタッパに入れた玄米を差し入れてもらい、
電子レンジで温めて食べていたほど(;´▽`A``(;´▽`A``

子どもたちに玄米食べさせている理由は、食べ付けてほしいから。
大人になってから玄米は、受け付けない人は絶対×。
現に夫は絶対無理との由。子どもたちが大人になって、
白米の方がいいと思うならそれでヨシ。
だけど、健康にいいのは明白な玄米を、食べられるような
食習慣はつけてあげたいなと、物心つくまえから食べさせている我が家。

ただし、おにぎりには向きません。ぼそぼそしちゃうので

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01/07
2010 Thu
育てたように子は育つ~親がまず自分を「育自」!
子どもが育つ魔法の言葉子どもが育つ魔法の言葉
(1999/09)
ドロシー・ロー ノルトレイチャル ハリス

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評価 <評価基準>
皇太子さま が、45才お誕生日所感でこの著者の詩引用し、
爆発的話題になった本。bookoffで買ったきりだったのを
年末年始引っ張り出して読。

~この本への質問~
子どもを育てる魔法の言葉、私にも教えてくださいっ!

~所感~
詩の内容
批判ばかりされた子供は、非難することをおぼえる
殴られて大きくなった子どもは、力に頼ることをおぼえる
笑いものにされた子どもは、物を言わずにいることをおぼえる
皮肉にさらされた子どもは、鈍い良心の持ち主となる
しかし激励を受けた子どもは、自信をおぼえる
寛容に出会った子どもは忍耐をおぼえる
賞賛を受けた子どもは、評価することをおぼえる
フェアプレーを経験した子どもは、公正をおぼえる
友情を知る子どもは、親切をおぼえる
安心を経験した子どもは、信頼をおぼえる
かわいがられ、抱きしめられた子どもは、世界中の愛情を感じ取ることをおぼえる

                (マスケンさんのblogより引用)


言った通りにはしないが
読後最初に思い出したのは、以前どこかで耳にした
”子どもは親の言った通りにはしないがする通りにする
というフレーズ。本当にそうだと思う!

親がいくら口先だけ子どもに「嘘はだめ」「人には優しくしなさい」etc.
言って聞かせたところで、子どもの心には届かない。

まず親自身が優しくないのに、どうして子が優しくなるだろう。
親が正直でないのに、どうして子が正直になるだろう。

育児の前に「育自」
つまり育児する親は、子にとやかく指導する以前、まず自分自身
子の見本になれるよう「育自」する必要あり!
…ううう、言うは易いが行うは難し(っω`- )

だけど、敬愛する親野智加等センセイも結局こーいうこといってるんだと思う。
親たるもの、子を育てるプロ=プロ親であれというのが先生のmessageだけど、
自分を律することができなくてどうしてプロと言えるだろう。
「プロ親」になる! ~「親力(おやりょく)」パワーアップ編~「プロ親」になる! ~「親力(おやりょく)」パワーアップ編~
(2005/08/25)
親野 智可等

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その点私はまだまだ「アマ母」だな(;´▽`A‘‘ とほほ。
~今日から実践すること~(継続含)
アマ母から、プロ親に脱皮する!
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01/06
2010 Wed
それでも私はカツマー続行~カツマーvsカヤマー論争初視聴
勝間さん、努力で幸せになれますか勝間さん、努力で幸せになれますか
(2010/01/08)
勝間 和代香山 リカ

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リンク:
勝間和代に激怒!! 女同士のガチバトルは「経済効果」狙いの演出? livedoor ニュース

カツマーvsカヤマー論争って話題になっていたが、話題本はまだ全然
図書館順番回ってこないし、わざわざ買って読む気にはならないので(笑)未読。
しがみつかない生き方―「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール (幻冬舎新書)しがみつかない生き方―「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール (幻冬舎新書)
(2009/07)
香山 リカ

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正月休み、子どもを入浴させていたら、テレビ見ていた夫が
「テレビでこんなのやってるよ」と呼んでくれて偶然視聴。
DSC01540.jpg

両者の対戦初観戦。( ゚Д゚) ムホー
内容は、リンクのニュース記事参照していただきたいが。

率直な感想としては・・・女優やな、2人とも(;´▽`A``
勝間さん、努力で幸せになれますか勝間さん、努力で幸せになれますか
(2010/01/08)
勝間 和代香山 リカ

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ニュースにもあったが、この本発売盛り上げる「プロレス=デモンストレーション 
って感じ(;´▽`A``

以前「オーラの泉」etc.スピリチュアル系番組や書籍が流行した際にも
いち早く関連本だしてたあたり、商売としてツボは得ている感あり。
スピリチュアルにハマる人、ハマらない人 (幻冬舎新書)スピリチュアルにハマる人、ハマらない人 (幻冬舎新書)
(2006/11)
香山 リカ

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看護師として精神科病棟にも勤務したことある身から言うと、
先生の言う事もたぶん事実なんだろう。
確かにカツマさんを目指すあまり自分を否定し、精神バランス崩す人
たぶん精神科の臨床では結構見かけるんだと思う。だから医者として
「そのままのあなたでいい」っていう立場取る理由も納得。

ただ、医者としてではなく年収数千万円台キャリアウーマンとして見ると
「年収200万でもいいじゃない」というのはちょっとシラケル
そりゃーアンタは私が200万でも関係ないよねと

私自身、カツマーになってもうすぐ2年。
本を読んでいるからといって勝間さんみたいになれた訳では勿論ない。
っていうか、今後もたぶん追いつくことはないだろう。だけど、
それが何だというのだろう(゜_。)? 

勝間さんが示してくれるのは、昨日の自分よりバージョンUPした自分に会う方法
つまり、比較すべきは勝間さんではなく過去の自分
おそらく香山医師のもとを訪れる患者さんたちは、ここを間違えて
苦しくなっているんだろう。

看護師として、香山医師の言い分にも十分理解しつつ、私自身は
やっぱり勝間さんに一票。カツマー続行です。↓
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01/05
2010 Tue
おせち弁当
三賀日あけ、世の中も仕事始めでしたが。
病棟看護師に正月休みがあるわけなく、私は元旦から仕事。
いや、これがフツーなので全然大丈夫なんですけど。

DSC01554.jpg


元旦は仕事に持参する弁当も正月仕様。
題して、おせち弁当(笑) もちろん私は詰めただけで
お節を作ってくれたのは実家の母です(;´▽`A``

ばあば、ありがとね♪

01/04
2010 Mon
おすましやさんに変える街?!~元女子アナのパリ日記
それからのパリ (祥伝社黄金文庫)それからのパリ (祥伝社黄金文庫)
(2009/08/30)
雨宮 塔子

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評価 <評価基準>
図書館で、リクエスト本が全然調達できないまま正月休み突入してしまい、
読書難民?!に・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・
仕方がないので本棚から読んでなかった本引っ張り出したりして凌ぐ。
偶然実家の本だなで発見。tbsにいた人気女子アナだよね?と読んでみる事に。


~この本への質問~
PARI生活ってどんな感じなのでしょう?


~所感~
 どこでもfish
毒後最初の印象は「(゜_。)?」・・・こんなキャラだったんだこの人。
画面での印象は、明るくて朗らか、ちょっとドジで憎めないといった印象だったが。
この本では なんだか、同じくパリに移住した中村江里子アナみたい。
おすましというか…

もともとこういうキャラだったけど画面では違うキャラを演じていたのか、
パリという街が彼女を変えたのか(゜_。)?

パリって 女をおすましやさんに変える街?!

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01/03
2010 Sun
ひまわりマミー。的20095大ニュース
年が明けてから去年の話をするのは無粋だが…(;´▽`A``
勝間さんが公式ブログでやっていたのに習い、私も去年のトピックスニュースを考えてみた
…blogや勝間関係限定なので、5つ のみご披露(笑)。

1.283冊読破! 一昨年11月末、フォトリーディング講座受講。
運転免許証と一緒で、受講したからと言って急に上手にできるわけではないのだが、それでも
後半から要領つかんできた感じあり。今年は333冊目標!

2.読書Blog開設 勝間さん教え従い、アウトプットの場として
このblog開設。まだまだつたないのだが、 確かにアウトプットの場があるって貴重!

3.勝間blog初掲載♪ 「やればできる」で、勝間さん公式ブログに初掲載♪
やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力
(2009/12/04)
勝間 和代

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他のカツマーblogさんもたくさん掲載されてたけど、blog上キャーキャー騒いで
喜んでたのだけ…(;´▽`A`` 
み、みなさんと違って私は初掲載だったから嬉しかったのよっ(`‐ω‐´)

4.レーシック手術実施 正確にはおととしの年末に
受けたのだが…(笑)中1の時以来の近眼生活に別れ告げて裸眼生活に!
正直、コンタクトレンズ使用していたので、特に大きな感慨はないのだが、
年末受けた健康診断では右1.2 左1.5  ゚+。゚感謝★☆(´∀`人)☆★感激゚。+゚

4.ランニング開始! 4月から、ふとしたきっかけで姉と始めたウォーキング。
最初は歩くだけで精いっぱいだったのにが「ためしてガッテン」で取り上げられていた
スロージョギング」と出会い“もしかして私でも走れる?!”と勘違いしてしまったのが
キッカケで(笑)、なんと青梅マラソン出場決定。 10キロ走るなんてとんでもない!
と思っていた私がはたして制限時間内完走できるのか・・・?!本番は2月末。乞うご期待。

5.まゆげアートメイク施術 以前からアイラインは入れていたのだが、
お世話になっているまつげパーマ屋さん&美容師さんの勧めもあり
「青梅マラソン出場するしな…」と施術(;´▽`A``52000円也。
いつも決まらず時間かかっていた眉毛描きから解放されたのは助かる.
値段が妥当かはこれからの退色度合いみないと分からないが。効率化に向け
1日0.2%のカイゼンで1年200%UP」!


改めて書いてみると、人間って30過ぎてもまだまだ進化の途上!
体力は明らかにピークを過ぎ、年々下降していくのを実感するが(笑)
それでもまだ進化できるし、していける。

今年もカイゼン続けて目指せ、“進化系ひまわりマミー。 ”っ!
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